Siirry suoraan sisältöön

Johanna Lönnfors Coaching

Johanna

Hyvä vuorovaikutus tuo energiaa

  • tehnyt

Yhteys ja läsnäolo vuorovaikutuksessa ihmisten kanssa antavat minulle energiaa. Saan niin hyvät kiksit yhteydestä että väsymys katoaa välittömästi. Kommunikaatio läsnäolon kautta on minulle yhtä arvokasta kuin laulaminen tai soittaminen yhdessä. Aito vuorovaikutus lähtee tietoisesta läsnäolosta ja huomaan myös että harjoitus tekee mestarin. Harjoitus on minun kohdalla toki vielä kesken 🙂 Olen tunneihminen ja minulla on suuri tarve ilmaista itseäni. Olen vuosien varrella oppinut kuuntelemaan ja nykyään huomaan usein että minulla… Lue lisää »Hyvä vuorovaikutus tuo energiaa

Aloita syksy niin kuin toinen uusivuosi

  • tehnyt

Alkusyksy on niin kuin toinen uusivuosi minulle. Kutkuttavaa ja jännää! Olen niin utelias näkemään mitä tämä uusi seikkailu tuo mukanaan! “Kaikki on hyvin epävarmaa, ja juuri se tekee minut levolliseksi.”, kirjoitti Tove Jansson. Vapaus ja tuntemattomuus antaa tilaa kaikille mahdollisuuksille ja annan itselleni lupaa kuunnella sydäntäni ja tehdä tietoisia valintoja arvojeni ja tarpeeni mukaan. Suunnitelmani tulevalle vuodelle sisältää jo uusia avauksia, uusia kohtaamisia ja tilaa uusille kokeiluille. Uusi aika on… Lue lisää »Aloita syksy niin kuin toinen uusivuosi

Tervetuloa uusi vuosi 2022!

  • tehnyt

Vuodenvaihde on kulta-aikaa pysähtymiseen. Ilmassa on jännitystä ja rakettien kultasade kimaltelee taivaalla kun vuosi vaihtuu. Mitä muistoja sinulle tulee mieleen vuodesta 2021 ja mitä toivot kaikkein eniten uudelle vuodelle 2022? Onko sinulla kenties hetki aikaa pohtia minun kanssani? Kädessäni on kaksi vuosikalenteria, toinen on täynnä merkintöjä kuluneelta vuodelta, mitä kaikkea onkaan tapahtunut kokonaisen vuoden aikana! Löydän pieniä muistiinpanoja, sekä pieniä että isoja juttuja, paljon kokouksia ja tapaamisia löytyy ja jokunen… Lue lisää »Tervetuloa uusi vuosi 2022!

7 tapaa miten teet tavoitteistasi totta coachingin avulla

  • tehnyt

Olisin itse tarvinnut coaching-valmennusta monta kertaa elämässäni. Olen kyllä selviytynyt hengissä elämän vastoinkäymisistä, vaikeuksista ja haasteista mutta kun ajattelen sitä kaikkea on ihme että istun tässä täysin rauhallisena ja tyytyväisenä. Olen kiitollinen kaikista haasteista, sillä jokainen niistä on opettanut minulle paljon. Ehkä minun ei aina olisi tarvinnut lyödä päätä niin kovaa seinää vasten. Mitä jos minulla olisi ollut coachi keskustelukumppanina jonka kanssa olisin voinut tutkia ja kuunnella mitä oikeasti haluan… Lue lisää »7 tapaa miten teet tavoitteistasi totta coachingin avulla

Ole elämäsi paras supporter!

  • tehnyt

Kuka on sinulle elämäsi paras ”supporter”? Keneltä saat parhaan tuen elämän vuoristoradalla? Kenen neuvoja kuuntelet ja arvostat kun olet tärkeiden valintojen edessä? Jokainen meistä tarvitsee ihmisiä ympärillämme. Olet onnekas jos sinulla on luotettavia keskustelukumppaneita ja henkilöitä joiden kanssa voit peilata itseäsi niin että pääset eteenpäin pohdinnassa kun olet vaikeassa tilanteessa. Aito yhteys sielunkumppanin kanssa on arvokas juttu ja ihmisen perustarpeisiin kuuluu tulla nähdyksi ja kuulluksi. Kuinkahan moni meistä kuitenkaan saa… Lue lisää »Ole elämäsi paras supporter!

Tee tavoitteistasi totta coachingin avulla

  • tehnyt

Koronakriisi muutti maailman nopeasti. Rajoitukset iskivät jokaisen elämään tavalla tai toisella ja sen myötä myös jokaisen omat elämänarvot ovat pyrkineet esille. Elämä rajoituksien keskellä herättää tietoisuuden siitä mikä oikeastaan on tärkeätä. Mikä on sinulle tärkeätä elämässä? Mistä sinä unelmoit? Poikkeustilanne on ollut katalysaattorina omassa elämässäni. Coachingin avulla annoin monivuotisen unelman nousta pinnalle, annoin itselleni vihdoin luvan tehdä ammatillisia muutoksia ja avata uusille asioille ja tehdä unelmistani totta. Päästän irti asioista… Lue lisää »Tee tavoitteistasi totta coachingin avulla

Rohkea on haavoittuva

  • tehnyt

Kun menet areenalle ilman haarniskaa olet rohkea ja samalla haavoittuva. Rohkeus johtaa itseäsi ja muita vaatii että jäät hetkeksi mukavuusalueesi ulkopuolelle. Oletkin herkkä ja haavoittuvassa asemassa. Samalla kuitenkin avaat oven uusille asioille ja se tarkoittaa että voit päästä minne haluat. Kun kannat haarniskaa arjen vaikeissa tilanteissa se vie sinulta paljon energiaa – oikeastaan kaiken energian. Tiedän kokemuksesta mitä panssarin kantaminen vaatii. Minulle se aiheutti kroonista jännitystä kehossa joka sitten johti… Lue lisää »Rohkea on haavoittuva

Hei ja tervetuloa!

  • tehnyt

Hei! Olen Johanna Lönnfors ja uskon läsnäoloon ihmisten välisessä kohtaamisessa. Maailma on jatkuvassa liikkeessä ja murrostilassa ja olen utelias löytämään uusia näkökulmia elämänenergian lisäämiseen joka edesauttaa itsensäkehittämistä ja hyvinvointia. Tervetuloa blogiini!

Mikä on motivaatiomoottorisi?

  • tehnyt

Mikä motivoi sinua nousemaan ylös joka aamu, ottamaan vastaan päivän haasteet, menemään töihin ja pitämään huolta omista suhteistasi ja elämästäsi? Miten tartut päivän velvollisuuksiin ja to-do-listaan? Ja mitkä motiivit löytyvät listan takana? Mikä on sinulle tärkeätä? Ihmisinä olemme kaikki erilaisia ja meillä on eri unelmat. Meillä on erilaiset lähtökohdat, ominaisuudet, vahvuudet, taidot ja arvot ja nämä ovat henkilökohtaiset resurssimme, mutta aina löytyy myös iso nukkuva potentiaali. Mikä estää sinua elämään… Lue lisää »Mikä on motivaatiomoottorisi?