Hoppa till innehåll

Johanna Lönnfors Coaching

Välkomna ditt eget nya år 2022!

  • av

Årskiftet är guldtid för att stanna upp. Det är spänning i luften och raketernas guldregn gnistrar på himlen när året byts. Vad minns du från 2021 och vad önskar du dig mest av allt inför det nya året 2022? Vill du stanna upp ett tag med mig?

Jag sitter med två årskalendrar i handen, den ena är fullklottrad med allt som har hänt under det gångna året. Jag hittar korta anteckningar om små och stora saker, en massa möten finns där förstås och en och annan post-it-lapp ligger ännu kvar, både privata och jobbrelaterade minnen dyker plötsligt upp. I slutet av kalendern finns det anteckningar från viktiga samtal och nya insikter, reflektioner och mind maps och planer, en hel värld kommer tillbaka till mig från mitt liv under 2021.  

Kalendern har varit min trogna vän under året, jag tar den med mig vart än jag går och för mig känns den just nu så mycket mera personlig än den obligatoriska digitala på arbetsdatorn eller telefonen. Oberoende om du har en papperskalender eller inte har du säkert anteckningar från det gångna året som vi säger hejdå till nu i årsskiftet. 

Den andra kalendern, som jag välkomnar med det nya året 2022, är nästan jungfruligt oanvänd och full av åtminstone delvis helt tomma sidor. Jag känner mig ivrig och upplyft, nästan sprickfärdig av spänning och nyfikenhet – jag vill börja fylla kalendern nu genast. Den inspirerar mig och det finns inga gränser för vad jag kan fylla den med, tänker jag. Jag skriver in appointments och ibland ger jag mig själv feedback eller skriver upp något som jag är glad och tacksam för. Min kalender blir oersättlig längs med året, speciellt för de där små anteckningarna i kanten.

När jag tänker tillbaka på mitt eget år 2021, vill jag summera året för mig själv inspirerad av NVC-specialisten Liv Larssons tankar (Larsson & Hoffmann: Vägval -366 dagsutflykter med Nonviolent Communication, 2013).

SÖRJ –det är så du lär dig

FIRA – det är så du får energi och

ÖNSKA -det är så du kan förverkliga drömmar

Jag tänker tillbaka på det som hänt, både i världen och i mitt personliga liv. Vad är jag nöjd med och vill fira och vad är jag mindre nöjd med och vill lära mig av? Vilka behov har jag inte bejakat som jag behöver ta hand om i fortsättningen? Och vad allt drömmer jag om inför 2022!

Finns det saker som du ännu sörjer över, något som gör ont eller som du lite skäms för? Vi är alla beroende av våra relationer och den viktigaste relationen är den till dig själv. Du har rätt till en äkta, ärlig och empatisk relation till dig själv. Ibland är det spänningar i kroppen som berättar att vi säger ja när vi egentligen vill säga nej. Vi gör alla misstag, antingen lyckas vi eller så lär vi oss 🙂 

Omgivningen är viktig, stöder den din utveckling till ditt äkta jag? Hur högt är glastaket, kan du simma tillräckligt fritt eller blir du lätt förminskad och kontrollerad efter andras behov. Att möta både dina egna behov och andras är grunden i relationer och en balansgång i vardagen. När du säger nej är det alltid ett ja till något annat.

Vad vill du fira? 

Det finns alltid något att fira, just nu i detta ögonblick och då vi tittar lite tillbaka i tiden. Man glömmer lätt sina framgångar och sådant som är värt att firas och firandet ger ju oss så mycket energi och livsglädje!

När vi möter känslorna och behoven skapar vi kontakt med oss själva och andra. Lyckas vi ännu klämma fram ett önskemål till oss själva eller andra, då ser framtiden ljus ut. Man kan inte ge det man inte har, visar du empati till dig själv, kan du också bidra till andra. 

Det känns ännu lite ovant att uttala det nya årtalet 2022. Vi skriver ett nyt årtal och öppnar en ny årskalender med åtminstone delvis helt nya vita sidor. 

Vad vill du fylla dem med? Vågar du drömma stort? 

Är det något som du kan göra annorlunda i fortsättningen eller är det någon du behöver ta kontakt med. Vilka tankar vill du ta med dig till det nya året? Du väljer själv.

Jag önskar dig allt gott och ljust inför det nya året 2022!

Tack för att du stannade upp en stund med mig. Ta gärna kontakt!

Johanna

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.